ランニングで出た膝のいたみ

こんにちは。院長の清水です昨日は休診日だったので、久しぶりに10kmほどランニングをしました。自宅から5kmほどのところに上り坂のよい練習場があるため坂道トレーニングをしましたが、途中から左膝に違和感が・・・久しぶりに運動したためやってもうた~腸径靭帯炎です。ランニングされる方で膝に痛みを訴える方に多いのですが膝の外側に違和感や痛みが出ている方は要注意処置としてはまず安静と局所を冷やすことそれか…

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うぃんぐ華道部開催中

こんにちは。院長の清水です5月24日(木)にうぃんぐ華道部の二回目の活動を行いました。花に触れることで自律神経を整え、ストレスの軽減につながればと思い先月から活動しています。今回は生け花初心者の方も参加されましたが後藤さんのサポートで、素晴らしい作品になりました。経験者から初心者まで、皆さん楽しくおしゃべりやお茶など楽しみながら、素敵な時間を共有できたと思います。今回はグラジオスとカーネーション…

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春満開をイメージしてみました

こんにちは受付の後藤です桜の季節が終わり、つつじの咲く季節へと変わりつつあります梅雨のおとづれる前に心良い時期を迎え自然と笑顔になることも多くなるのではないでしょうか冬の後片付けや部屋の模様替えに加え1輪の花を飾っても素敵かもしれませんチューリップや金魚草で春満開をイメージしてみました明るいイメージで今の時期しかできない事にチャレンジしてみませんか部屋に閉じこもっていないで外に出たい気分です#生…

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春をイメージしてみました

こんにちは。受付の後藤です三寒四温とはよく言ったものでまだまだ寒い日が続きますね春になると花の種類も増えてきて花を活けるのも楽しくなってきます花に触れていると気持ちも落ち着き、心が洗われて健やかな感じがしますね今回は春をイメージしてみました。来月から整骨院で休診日を使って華道部をはじめます私自信、池坊で25年学んで、正教授一級の資格を持っていますが、教えるとかではなく皆さんと一緒に花に触れ、おし…

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自律神経の働きって?

         自律神経の働き自律神経って何してるの?人間が生きるための機能を整えている神経システムです心身が活動的に働く「交感神経」と心身を休める時に働く「副交感神経」でバランスを取っています「交感神経」は起床時から日中の運動時や仕事中、緊張、興奮集中時、怒っているとき、危険や恐怖を感じたとき、ストレスがあるときなどに働きます。具体的には、心拍数血圧体温呼吸胃液分泌などですまさに戦闘モードと…

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