自律神経の働きって?

         自律神経の働き
自律神経って何してるの?
人間が生きるための機能を整えている神経システムです
心身が活動的に働く「交感神経」と
心身を休める時に働く「副交感神経」でバランスを取っています
「交感神経」は起床時から日中の運動時や仕事中、緊張、興奮
集中時、怒っているとき、危険や恐怖を感じたとき、ストレスが
あるときなどに働きます。
具体的には、心拍数血圧体温呼吸胃液分泌などです
まさに戦闘モードという感じですね。
「副交感神経」は夕方から夜間にかけて体を休める時などで
リラックスしている時、平穏な気分の時、寝入る前、寝ている時
楽しいとき、食事中などに働きます
具体的には、心拍数血圧体温呼吸胃液分泌などです
まさに休息モードという感じです。
このように車で例えるとアクセルとブレーキのような感じで
24時間365日休むことなく働き続け
内臓や血管、分泌腺にそれぞれ反対に作用しています。
このバランスが崩れた時に「自律神経失調」の症状が現れます。


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